Иногда самая лучшая тренировка - это сон 😴
Иногда самая лучшая тренировка - это сон 😴 Если сегодня вы остались лежать на диване, вы не ленивые: вы просто бережете свой организм. Разрешайте себе ничего не делать: восстановление -- это часть прогресса. После нагрузки на мышцы организму это особенно важно. Бесконечный цикл тренировок приведет к разбитому состоянию и отвращению к занятиям. Что нужно для баланса: 😴 Здоровый сон 🥗 Качественное питание 🧘 Снижение хронического стресса Удалось ли хорошо выспаться на этих выходных? 👇
450 просмотров