Сколько соли можно есть в день — 19 июня 2026 г. в 17:30:02.869
Сколько соли можно есть в день Вокруг соли много крайностей: одни называют её белым ядом, другие обильно солят любую еду, считая это полезным. Важно учитывать суточную норму и помнить, что соль, как и сахар, скрыты в составе большинства продуктов из магазина. «Норма потребления соли — 5 граммов в день, это примерно одна чайная ложка без горки. У людей с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями норма должна быть ещё меньше», — говорит врач-диетолог Марина Макиша. Больше всего скрытой соли содержится в колбасе и сосисках, сырах, хлебе, соусах, консервах, чипсах и других снеках. Если таких продуктов в рационе много, суточная норма набирается ещё до того, как вы возьмёте в руки солонку. Доктор24 в Max
1 599 просмотров