Жир на животе может быть признаком хронического стресса — 29 июня 2026 г. в 11:14:00.881
Жир на животе может быть признаком хронического стресса Многие винят в лишнем жире на животе только калорийность или переедание. Но распределение жира зависит не только от питания: на него влияют и гормоны. При длительном стрессе повышается уровень кортизола — и он может способствовать набору веса. «Кортизол способствует перераспределению жира именно в висцеральную область — увеличивается объём талии. Норма окружности талии: до 88 см у женщин и до 102 см у мужчин. Превышение по висцеральному типу может говорить о хроническом стрессе», — говорит врач-психотерапевт Елена Трошина. Это не значит, что диета не нужна. Но если жир концентрируется именно на животе при общем нормальном весе — стоит обратить внимание на уровень стресса. Снижение хронического напряжения, полноценный сон и регулярная физическая активность помогут нормализовать уровень кортизола и сжечь лишний вес. Доктор24 в Max