Пилатес на реформере разгружает позвоночник — 27 июня 2026 г. в 12:15:01.547
Пилатес на реформере разгружает позвоночник Реформер — тренажёр для пилатеса, напоминающий кровать с подвижной платформой, пружинами, ремнями и упорами. Принцип работы тренажёра и наличие сопротивления принципиально меняют нагрузку на позвоночник и другие части тела. «Клиент располагается на каретке лежа, и за счёт этого снимается компрессионная нагрузка с позвоночника. Даже базовые упражнения, которые обычно выполняются стоя — приседания, нагрузка на ноги и плечевой пояс — здесь делаются без дополнительного давления на позвоночный столб», — рассказывает тренер по пилатесу на реформере Ольга Савицкая. Это особенно важно для людей с проблемами спины, для которых обычный пилатес и другие тренировки стоя могут привести к травмам. Доктор24 в Max