Сколько мороженого можно есть в день — 15 июля 2026 г. в 09:12:00.842
Сколько мороженого можно есть в день Здоровый образ жизни не требует полного отказа от сладкого. Если соблюдать умеренность и не превышать рекомендованные порции, мороженое не помешает ни поддержанию веса, ни здоровому питанию. «Я рекомендую не больше 100 граммов в день. Если вы занимаетесь спортом, можете позволять себе мороженое около четырёх раз в неделю — это никак не отразится на фигуре. Но если у вас сидячий образ жизни и низкая физическая активность, лучше ограничиться двумя разами в неделю», — советует врач-гастроэнтеролог Александра Ноев. Выбирайте классический пломбир без большого количества добавок и ешьте его как десерт после полноценного приёма пищи. Доктор24 в Max
392 просмотров