Как скроллинг ленты снижает самооценку — 10 июля 2026 г. в 15:18:00.532
Как скроллинг ленты снижает самооценку Листать соцсети кажется способом отдохнуть, но для мозга это активная работа. Пока внимание переключается с одного поста на другой, нервная система продолжает обрабатывать большой поток информации, а значит — не получает полноценной передышки. Кроме того, наша психика склонна постоянно сравнивать себя с другими. В ленте люди чаще показывают яркие события, достижения и удачные кадры, а не повседневную жизнь. Мозг воспринимает эту подборку как реальность, из-за чего подсознательно собственная жизнь может казаться менее интересной или успешной. Это приводит к росту тревожности, неудовлетворенности собой и снижению самооценки, особенно если проводить в соцсетях много времени. Вред от соцсетей накапливаются постепенно, поэтому его легко не заметить. Важно ограничивать бесцельный скроллинг и выделять время на отдых без экрана. Даже небольшие изменения могут заметно уменьшить усталость глаз и снизить информационную перегрузку. Доктор24 в Max