Витамина С в болгарском перце больше, чем в апельсине — 28 июля 2026 г. в 16:19:01.733
Витамина С в болгарском перце больше, чем в апельсине Все привыкли, что апельсин богат витамином С, который важен для иммунитета и защищает от простуды. Однако в красном болгарском перце его даже больше. Кроме того, витамин С полезен для мозга. «Витамин С участвует в синтезе нейромедиаторов — именно через них мозг передаёт сигналы нервным окончаниям. Когда этот процесс работает хорошо, память крепче, тревожности меньше, сон лучше. В красном болгарском перце витамина С значительно больше, чем в цитрусовых», — объясняет врач-клинический диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог Александра Ноев. Для здорового рациона достаточно есть половину красного перца в день. Добавьте его в салат, нарежьте к завтраку или съешьте просто так — это уже хорошая дневная норма. Подписаться на «Доктор 24»