Целый день в наушниках утомляет мозг и слух — 3 августа 2026 г. в 11:14:01.151
Целый день в наушниках утомляет мозг и слух Наушники стали частью повседневной жизни: музыка, подкасты, рабочие звонки. Но если носить их часами без перерыва, слуховая система практически не отдыхает. Особенно вредно носить наушники-вкладыши в шумном месте и постоянно увеличивать громкость, чтобы перекрыть окружающие звуки. «Мозг постоянно получает звуковые сигналы через вкладыши — даже при тихой громкости. При длительном ношении мозг устаёт. А при высокой громкости погибают волоски внутреннего уха, что нарушает слуховую функцию и когнитивные способности», — объясняет врач-невролог Эльмира Паниковская. Чтобы снизить нагрузку, делайте перерывы каждые 1–2 часа, не превышайте примерно 60% от максимальной громкости и по возможности используйте накладные наушники с шумоподавлением. Они лучше изолируют внешний шум, поэтому звук не приходится делать громче. Если после наушников появляется звон в ушах, ощущение заложенности или становится сложнее разбирать речь, это повод на время отказаться от аксессуара и обратиться к врачу. Подписаться на «Доктор 24»