Медитация снижает артериальное давление и нормализует ритм сердца — 19 августа 2026 г. в 15:18:00.567
Медитация снижает артериальное давление и нормализует ритм сердца Во время стресса активируется симпатическая нервная система: сердце начинает биться чаще, дыхание ускоряется, сосуды сужаются, а давление повышается. Поэтому медитации и техники для успокаивания влияют не только на настроение, но и на работу сердечно-сосудистой системы. Во время практики снижается активность симпатической нервной системы — той, что отвечает за реакцию «бей или беги». Усиливается влияние парасимпатической — она запускает восстановление. В результате снижается частота пульса и артериальное давление. Медитация не заменяет лечение гипертонии или заболеваний сердца, но помогает бороться со стрессом. Если давление регулярно повышается или появляются перебои в работе сердца, обратитесь к кардиологу. Подписаться на «Доктор 24»