🥗 СЕЗОННЫЙ САЛАТ: ЯРКО, ХРУСТЯЩЕ И ПОЛЕЗНО
🥗 СЕЗОННЫЙ САЛАТ: ЯРКО, ХРУСТЯЩЕ И ПОЛЕЗНО Сейчас отличный сезон для таких салатов 🍂 Капуста, морковь, яблоки — простые и доступные продукты, которые особенно хороши свежими. Чем меньше времени проходит от сбора до нашей тарелки, тем лучше сохраняются вкус и часть витаминов. 🥬 Краснокочанная капуста — клетчатка, витамин C и антоцианы. 🥕 Морковь — источник каротиноидов. 🍎🍊 Яблоко и апельсин добавляют клетчатку, витамин C и свежую кисло-сладкую нотку. 🌰 Грецкие орехи + оливковое масло дополняют салат ненасыщенными жирами. Получается не просто вкусно, а ещё и очень удачное сочетание разных растительных продуктов в одной тарелке 🌿 🍽 А как сделать полноценный приём пищи? Сам по себе такой салат — скорее овощной гарнир. Чтобы сделать приём пищи более сбалансированным, добавьте источник белка: 🍗 курицу или индейку 🥩 мясо 🐟 рыбу Особенно вкусно этот салат сочетается с курицей. Причём её можно не только подать рядом, но и нарезать кусочками прямо в салат — получится уже более сытное самостоятельное блюдо. 🍞 А кусочек цельнозернового или ржаного хлеба дополнит такой приём пищи и сделает его ещё более сытным. 💚 Сезонные продукты + немного фантазии — и здоровое питание становится действительно вкусным. #здоровоепитание #рецепты #салат #краснокочаннаякапуста #клетчатка #сезонныепродукты #полезныйрецепт #сбалансированноепитание #питаниебездиет #докторесина