Едите сладкое из магазина или боитесь вреда ?)) — 11 июня 2026 г. в 17:36:35.205
Едите сладкое из магазина или боитесь вреда ?)) Да…. Многие боятся, да ещё и ругают меня, что я не против киндеров и тп ))) Так вот! если врач разрешает такое есть и ест сам (если хочет) это значит лишь одно — что врач адекватный!!! Потому что… 1️⃣Если говорить про калорийность, то можно съесть шоколад с «идеальным» составом и перебрать калории А можно иногда съесть обычный шоколад и прекрасно вписать его в рацион Контекст всегда важнее страшилок про отдельные ингредиенты 2️⃣Если всю жизнь жить в режиме запретов, бояться каждого ингредиента и испытывать чувство вины из-за кусочка шоколада, пользы для здоровья от этого НЕ прибавляется Всегда учу пациентов: важно, чтобы было вкусно. И если вы хотите шоколад, вы его едите! ‼️Главное — как вы его впишете в свой рацион и как у вас вообще этот рацион выстроен. То есть надо смотреть на всё питание в целом, а не на отдельные его части Если питание в целом сбалансировано, то вреда от «ужасного» шоколада не будет вообще😊