Бросаете курить? Вот какие добавки могут облегчить этот период — 25 сентября 2026 г. в 10:10:52.263
Бросаете курить? Вот какие добавки могут облегчить этот период Некоторые вещества изучаются как дополнительная поддержка чтобы снизить раздражительность, проблемы со сном, аппетит и тревожность: 📌NAC — N-ацетилцистеин NAC — предшественник глутатиона, одного из ключевых компонентов антиоксидантной защиты организма. Курение сопровождается выраженным окислительным стрессом, в том числе в дыхательной системе. Кроме того, NAC обладает муколитическим действием — уменьшает вязкость мокроты. 📌L-теанин Может оказывать умеренное расслабляющее действие и у некоторых людей уменьшать субъективное ощущение стресса А это может быть актуально, потому что тревожность и раздражительность — частые симптомы никотиновой отмены 📌5-HTP Перед сном или после завтрак (подбор индивидуален) Это предшественник серотонина. Принимать его бесконтрольно нельзя: 5-HTP способен взаимодействовать с антидепрессантами и другими серотонинергическими препаратами 📌ГАМК (GABA) Может успокаивать, расслаблять 📌Лецитин 2-5 гр. Иногда даже можно до 10 гр в сутки Помогает восполнить дефицит ацетилхолина - важнейшего нейромедиатора, так как при отказе от курения усиливается его расход 📌Lung, Bronhical & Sinus Health Natural Factors В составе NAC и бромелайн, а также растительные компоненты Помогает справиться с кашлем 📌Витамин Е, цинк, селен Тоже в некоторых случаях имеет смысл добавить в схему Принимаются в течение нескольких мес после отказа