ДС
Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
Здоровье · 21 сентября 2026 г.
Недавнее исследование показало, что тяжелая атлетика оказывает значительное антидепресс...
Недавнее исследование показало, что тяжелая атлетика оказывает значительное антидепрессивное и противотревожное действие. Высокоинтенсивные тренировки оказали наилучший эффект. Низкоинтенсивные тренировки (упражнения без серьёзных отягощений) также оказывали положительные эффекты, но в меньшей степени. Все это изучалось досконально годами и единственная причина, по которой продолжают публиковаться новые исследования, заключается в том, что подавляющее большинство населения по-прежнему предпочитает глотать таблетки, чем потеть на тренировках.
1 352 просмотров