Телефон в спальне может негативно сказываться на близости между партнёрами. Учёные отме... — 26 июня 2026 г. в 21:53:20.256
Телефон в спальне может негативно сказываться на близости между партнёрами. Учёные отмечают, что наличие смартфона на тумбочке ухудшает качество взаимоотношений в паре. Смартфон удерживает нервную систему в состоянии ожидания: возникают мысли о сообщениях, уведомлениях и новостях. Это приводит к тому, что спальня перестаёт ассоциироваться с отдыхом и близостью, превращаясь в пространство для работы и постоянного доступа к информации. Мозг быстро адаптируется к контексту, поэтому если в кровати мы часто просматриваем ленту, обсуждаем дела или засыпаем с телефоном в руке, интимные моменты и расслабление отходят на второй план, что может снижать либидо. Эксперты рекомендуют оставлять телефон в другой комнате хотя бы за 30-60 минут до сна и использовать обычный будильник, который не предоставляет доступа к мессенджерам и лентам сразу после пробуждения. Твой доктор — Подписывайся