Изотоник за 1 минуту — 22 июля 2026 г. в 17:31:12.623
Изотоник за 1 минуту Во время интенсивных тренировок, длительной жары или обильного потоотделения организм теряет не только воду, но и электролиты. В таких случаях важно восполнить их запас. Простой домашний вариант приготовления изотоника: стакан воды, щепотка соли и сок лайма или лимона. Такой напиток помогает восполнить натрий и жидкость, а цитрусовый сок улучшает вкус. Для большинства людей при обычной повседневной активности достаточно обычной воды. Изотоники необходимы прежде всего во время длительных или интенсивных физических нагрузок. Этот рецепт может оказаться полезным в жаркие дни или после тренировки. Твой доктор — Подписывайся
41 просмотров