Как подготовить организм к осени
Как подготовить организм к осени С наступлением осени и сокращением светового дня многие могут заметить изменения в своем самочувствии. Это связано с возможным дисбалансом в циркадных ритмах, что иногда приводит к сонливости и слабости. Чтобы избежать таких неприятных симптомов, рекомендуется заменить кофе на зеленый чай, а также пить воду с лимоном и увеличивать потребление цитрусовых. Полезно также включать в рацион продукты, богатые витамином D и железом. К ним относятся жирная рыба, яйца, молоко, орехи, красное мясо и зеленые овощи. Твой доктор — Подписывайся
410 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 028 подписчиков · Здоровье