Шесть факторов здоровья слизистой желудка
Шесть факторов здоровья слизистой желудка Многие думают, что желудок болит из-за кислоты: слишком много, слишком едкая. Но это не так. Кислота нужна желудку, чтобы переваривать белок и защищаться от микробов. Проблемы начинаются, когда ослабевает защита самой слизистой. А она зависит от шести факторов. Защитный потенциал слизистой. Это слой слизи, который защищает стенку желудка от его же кислоты. Слабая защита - вот главная причина проблем, а не «агрессивный» желудочный сок. Энергия. Желудок работает постоянно: вырабатывает кислоту и ферменты, заживляет слизистую, сокращается, перемешивает и проталкивает пищу. На все это нужна энергия. Ее не хватает при инсулинорезистентности, лишнем весе, дефиците витаминов группы B и проблемах с щитовидной железой. Строительный материал. Ферменты желудочного сока белковые, поэтому нужен белок. Нужен цинк и качественные простагландины, которые защищают слизистую. Без них нечем строить защиту. Режим. У желудка есть собственная нервная система, и она любит ритм. Сегодня легли в 11, завтра в 12, послезавтра в 9. Сегодня позавтракали в 9, завтра в 12 дня. Бардак в режиме питания сбивает ее работу. Кровоток. Чтобы слизистая работала и заживала, к ней должна поступать кровь с кислородом и питанием. При стрессе кортизол обедняет кровоток в слизистой желудка. Иммунитет на слизистой. Желудок первым встречает бактерии, вирусы и грибы, которые попадают с едой. Если иммунитет слабый, он не справляется. Видите? Почти все эти факторы в наших руках: питание, режим, сон, стресс. И работают они не только для желудка. Слизистая кишечника живет по похожим законам: ей тоже нужны покой, ритм, строительный материал и защита. А еще именно в кишечнике многое решается для вашего самочувствия, поэтому мы собрали для вас большую программу (руководство). «Программа восстановления кишечника – 21 шаг здоровья» это пошаговый маршрут для женщин на 21 день и больше. Все расписано по дням, поэтому не нужно гадать, с чего начать: 🔹 журнал наблюдений и шесть домашних тестов, чтобы увидеть, где вы сейчас; 🔹 пять дней покоя для кишечника, полезный отвар и мармелад без сахара; 🔹 рецепты, метаболическая тарелка и ферментированные продукты для заселения полезных бактерий; 🔹 практики для сна и стресса, чтобы результат удержался; 🔹 чек-лист с галочками: распечатайте последнюю страницу и отмечайте, что сделали. Сейчас руководство со скидкой. 👉 Забрать https://payform.ru/mjcNWrf/