🥦#БезСил
🥦#БезСил Паста с сардинами и лимонной цедрой 12 минут, минимум движений и вкус, который как будто приехал из средиземноморского кафе. Получается ярко, солёно-сливочно, с лёгкой кислинкой от лимона и той самой глубиной, которую дают сардины. Никакой сложной готовки. Просто открыть банку. 💡Способ приготовления: Отварить спагетти. На сковороду налить немного оливкового масла и выложить сардины вместе с маслом из банки, немного размяв их лопаткой. Прогреть 1–2 минуты, добавить мелко нарезанный чеснок и щепотку красного перца. Ещё минуту — и снять с огня. Слить пасту, оставив пару ложек воды от варки. Переложить спагетти в сковороду к сардинам, перемешать. Если суховато — добавить воду от пасты. Выдавить лимонный сок, посыпать цедрой и петрушкой. Перемешать. Готово. Время на кухне: 8 минут Общее время: 12 минут КБЖУ на 1 порцию: Б 22 г / Ж 18 г / У 52 г Калорийность: ≈ 460 ккал Сложность: Ниже некуда Ты не готовила «ужин». Ты просто открыла банку — и сделала себе красиво. И это тоже победа. Маленькая, но твоя. https://max.ru/channel_eda_bez_isteriki