🥦#БезСил
🥦#БезСил Лаваш с курицей и сыром на сковороде 🌯 Вы пришли домой. Сумка брошена в прихожей. Обувь можно было бы снять и лечь прямо так. И тут кто-то спрашивает: «А что на ужин?» В этот момент хочется не отвечать, а эмигрировать. Поэтому держите ужин, который готовится примерно за 15 минут. Одна сковорода, минимум посуды и продукты, которые обычно вполне можно найти в холодильнике. ✨На 2 порции: Лаваш тонкий — 2 шт. Куриное филе — 250 г Сыр — 100 г Помидор — 1 шт. Сметана или греческий йогурт — 2 ст. л. Соль, перец — по вкусу Немного масла для жарки ✨Как готовить: Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Посолите, поперчите и обжарьте на сковороде 5–7 минут до готовности. Помидор нарежьте небольшими кубиками. Лаваш смажьте сметаной или йогуртом. Выложите курицу, помидор и натёртый сыр. Сверните лаваш конвертом или плотным рулетом. Обжарьте на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны, чтобы лаваш стал румяным, а сыр внутри расплавился. Всё. Можно есть сразу, пока никто не успел спросить: «А десерт будет?» Время на кухне: 15 минут Общее время: 15 минут Сложность: легко КБЖУ на 1 порцию: примерно Б 39 г / Ж 24 г / У 43 г Калорийность: примерно 550 ккал ⚡️Если совсем нет сил: курицу можно заменить готовой запечённой курицей или остатками мяса от вчерашнего ужина. Тогда ужин собирается буквально за 5 минут. И да, это тот самый случай, когда вчерашняя курица наконец-то перестаёт быть «остатками» и становится планом на ужин.