🥠ПП-Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью 🤤
🥠ПП-Конвертики из лаваша с творогом, сыром и зеленью 🤤 🍳КБЖУ на 100 г: 175/ 15,2/ 6,1/ 18,3. Ингредиенты: 👉Лаваш тонкий цельнозерновой — 200 г (1 лист). 👉Творог 2–5% — 120 г. 👉Сыр лёгкий 17%— 60 г. 👉Зелень свежая (укроп, петрушка) — 30–40 г. 👉Яйцо — 1 шт. 👉Соль, перец — по вкусу. Приготовление: 📃Смешайте начинку. В миске разомните творог вилкой, добавьте тёртый сыр и мелко нарезанную зелень. Перемешайте до однородной массы. 📃 Нарежьте лаваш на прямоугольники 20×30 см. На край каждого выложите полоску начинки. 📃Сверните конвертиком. 📃Выложите на противень с пергаментом. Смажьте верх взбитым белком . ‼Если хотите максимально низкокалорийно — не смазывайте вообще: в духовке конвертики всё равно подрумянятся. 📃Запекайте при 180°C 10–12 минут до лёгкой золотистости. Не передерживайте: лаваш быстро сохнет. 📃Подавайте тёплыми. Отлично сочетаются с лёгким йогуртовым соусом (йогурт + укроп + щепотка соли) или просто со свежими овощами. 🙌