С заботой о здоровье! — 23 июня 2026 г. в 09:15:14.203
С заботой о здоровье! Инжир, запеченный с творогом и медом. Инжир богат клетчаткой, которая улучшает пищеварение и надолго даёт чувство сытости. Также в нём содержатся антиоксиданты (флавоноиды, антоцианы), которые помогают защищать клетки от повреждений, поддерживают иммунитет и снижают риск некоторых заболеваний. В инжире есть калий и магний, важные для работы сердца и контроля артериального давления. Кроме того, в нём присутствуют витамины (А, С, К, группы В, фолиевая кислота) и минералы (кальций, железо). Творог — ценный источник белка, необходимого для роста и восстановления тканей. Мёд добавляет натуральные антиоксиданты и придаёт блюду сладковатый вкус. Нам понадобится:☝ - 4 свежих плода инжира; - 4 столовых. ложки свежего некислого творога; - Мёд — по вкусу; - 0,5 чайной. ложки зелени розмарина (по желанию). Начнем готовить.👩🍳 - Измельчите зелень розмарина, смешайте её с мёдом и немного растолките всё вместе. Затем соедините эту смесь с творогом. - Инжир вымойте, обсушите. Сделайте на каждом плоде два перпендикулярных надреза вдоль, не дорезая до основания, и слегка раскройте плод, как цветок. - Положите внутрь инжира творожную массу. - Поставьте форму с инжиром под гриль и готовьте 6–7 минут, пока на твороге не появятся небольшие подпалины. Приятного аппетита!❤#Едакакдома86 #ХантыМансийск #Югра