Е

ЕДАКАКДОМАХМРФ

Еда и рецепты · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

С заботой о здоровье!

С заботой о здоровье! Лапша в овощном бульоне. вощи. Они являются источником витаминов (например, бета-каротин, витамины группы B), минералов и клетчатки. Разнообразие овощей в супе обеспечивает организм широким спектром полезных веществ. Лапша из твёрдых сортов пшеницы. Она содержит сложные углеводы, которые дают длительное чувство сытости, а также витамины группы B и минералы (марганец, медь), поддерживающие нервную и сердечно-сосудистую системы. Овощной бульон. Он легче мясного, не перегружает пищеварительную систему и способствует умеренному стимулированию желудочной секреции. Сочетание ингредиентов. Овощи и лапша дополняют друг друга: овощи добавляют витамины и клетчатку, а лапша — углеводы и минералы. Нам понадобится:☝ - Овощной бульон — 1,5 литра; - Лапша (пшеничная, яичная, рисовая или гречневая) — 150 грамм; - Морковь — 1 штука; - Болгарский перец — 1 штука; - Лук — 1 штука; - Чеснок — 1 зубчик; - Соевый соус — 1–2 столовых ложки (по желанию); - Зелень — по вкусу; - Соль, перец — по вкусу. Начнем готовить.👩‍🍳 - Доведите овощной бульон до кипения. - Нарежьте морковь, перец и лук тонкой соломкой и добавьте в бульон. - Варите 5–7 минут до мягкости овощей. - Добавьте измельчённый чеснок, соевый соус и специи. - Всыпьте лапшу и варите до готовности (обычно 5–7 минут). Не переваривайте, чтобы лапша осталась упругой. - Снимите с огня и добавьте свежую зелень. Приятного аппетита!❤ #Едакакдома86 #ХантыМансийск #Югра