Сегодня объединим 2 небольших задания , чтобы пойти в ногу с календарём, то есть сегодн... — 6 июня 2026 г. в 10:37:09.611
Сегодня объединим 2 небольших задания , чтобы пойти в ногу с календарём, то есть сегодня 4 и 5 задание будет 😉 Задание 4. Карта напряжения В течение дня замечайте: Какая часть тела первой напрягается, когда я волнуюсь? Шея? Челюсть? Живот? Плечи? Следом за ним👇 Задание 5. Микродвижение Спросите тело: «Чего тебе сейчас хочется?» Потянуться? Повернуться? Зевнуть? Расправить плечи? Разрешите этому движению случиться. Обязательно делитесь в комментариях! Так можно закрепить новое осознание и ещё обнаружить маленькое полезное действие для тела 😉 #телесный_челлендж #телесная_осознанность
706 просмотров