Часто в супермаркетах просто зависаю в шоке над чужими тележками
Часто в супермаркетах просто зависаю в шоке над чужими тележками Простите, профдеформация... Вот идёт женщина, явно мать семейства, а в корзине — полуфабрикаты, готовый салат, три пачки печенья, чипсы, литры газировки и соков в пакетах. И этим она собирается кормить семью! Смотрю на это — и в голове сразу выстраивается цепочка: инсулинорезистентность, воспаление, лишний вес, кожа с акне, дети с аллергиями. Не потому что я драматизирую, а потому что видела это сотни раз. Сразу скажу: я не сторонник голодовок и жёстких ограничений. Поесть я люблю, и уходить из-за стола голодной — это точно не мой метод 😄 Но то количество откровенного мусора, которое сегодня стоит на полках — это правда пугает. И даже когда человек берёт "здоровое" блюдо в отделе кулинарии — часто это иллюзия. Готовят на самом дешёвом масле (а иногда и повторно использованном), кладут майонез с трансжирами, и в итоге "полезный салатик" — это тоже удар по организму. А ведь всё это годами копится: хроническое воспаление, лишний вес, головные боли, диабет, деменция — куча болячек, которых могло бы просто не быть. И вместо того, чтобы разобраться с питанием, люди несут деньги в аптеку и врачам! Знаю нескольких человек, которые предпочитают пить таблетки, снижающие сахар, годами — но даже не пробовали изменить, что у них на тарелке. Это правда больно видеть. Но факт остаётся фактом: в основе большинства проблем со здоровьем лежит именно то, что мы едим. И именно поэтому я запускаю 2-х недельную программу "ФОРМУЛА ЛЕГКОСТИ 2.0" — хочу, чтобы как можно больше людей узнали и внедрили простые вещи: ✅ Готовили простые и полезные блюда, которые дают сытость, но запускают похудение ✅ Выбирали правильные масла, крупы, напитки, чтобы снижать скачки сахара и вялотекущее воспаление ✅ Умели без последствий возвращаться "в строй" после праздников и срывов ✅ Использовали натуральные продукты, а не промышленный пищевой мусор и полуфабрикаты ✅ Внедрили простые ритуалы, которые помогают снижать вес, возвращают энергию и укрепляют здоровье Начинаем 21 сентября. Всех, кто запишется в АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ, ждут специальные условия участия. Записаться заранее >>> А еще будет много лайфхаков для тех, кому интересно здоровое долголетие❤️