🍁Сентябрь — время накопления, а не истощения
🍁Сентябрь — время накопления, а не истощения И вот что я никогда не буду делать в этом месяце: ❌ Перегружать себя высокоинтенсивными тренировками. При этом заниматься всё равно нужно — просто мягче: слушать своё тело, в комфортном темпе. ❌ Внедрять кучу новых "полезных привычек". Лучше вспомнить и вернуть те, что гарантированно помогают чувствовать себя лучше. ❌ Садиться на строгие диеты. Сейчас сезон урожая — время наполняться дарами природы, изредка позволяя себе небольшие послабления в питании. 👉 Именно поэтому в сентябре не будет моего любимого FMD-марафона — ограничения, даже временные, сейчас телу не нужны. Но это не значит, что можно объедаться всем подряд. Речь о том, чтобы выстроить здоровое питание с максимумом пользы от сезонных продуктов. ✅ Поэтому у меня возникла мысль подготовить для вас кое-что особенное — 2-х недельный курс по снижению веса без диет, в обычной жизни, на простом и доступном питании. 👥 Формат — небольшая закрытая группа с моей ежедневной поддержкой, чтобы у каждой участницы была обратная связь именно по её ситуации. 📆 Старт хочу сделать в период осеннего равноденствия — это "точка силы" осеннего сезона ⤵️ Именно в это время тело максимально настроено компенсировать дисбалансы, напитаться витаминами и минералами, оздоровиться. Неспроста сентябрь всегда считался лучшим временем для поездки в санаторий. Только моя идея — устроить такой "санаторий", не выезжая из дома. ⏳ Мест планирую не больше 15 — хочу, чтобы у каждой участницы было достаточно внимания и поддержки в процессе. Почему именно такая "мягкая" программа? За годы работы я видела десятки кейсов, когда именно мягкий подход давал самый устойчивый результат, исключая срывы и возврат веса. Хочу, чтобы уже в октябре вы почувствовали лёгкость, энергию и вернулись в форму, причем на обычном питании, которое ест вся семья. Если наберем 20🔥 буду знать, что вам такое интересно