Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 10 июня 2026 г.
🔥40 гр белка на порцию 🔥
🔥40 гр белка на порцию 🔥 Финальный рецепт недели пп завтраков, для похудения 🔥🔥🔥 🍓 Ватрушки творожные нежные, легкие таят во рту😻 Готовьте на завтрак или перекус 😉 Кбжу на 2 шт: 410/40/15/28 Для основы (на 4 шт): - Творог 360 гр. - Яйцо 1 шт. - Мука рисовая 4 ст.ложки - Ванилин 1 гр. - Разрыхлитель 1/2 ч.л. - FitParad 2 гр. Для начинки: - Йогурт 130 гр. - FitParad 2 гр. - Ягоды 100 гр. - Желток для смазывания Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для основы ватрушек. Катаем кружочки. Выкладываем их на пергамент или силиконовый коврик. Мокрыми руками формируем ватрушки. Для начинки смешиваем йогурт, подсластитель и выкладываем ягоды, и смазываем желтком. Отправляем в духовку на 25 минут при 180 С, готово ✅ Приятного аппетита 😋 Ещё больше простых рецептов в марафоне «Под контролем» 🚀Следующий старт 15 июНя 💌 Записаться и получить информацию можно написав мне в личные сообщения. 🔥 Прямо сейчас на моём сайте можно выгодно оформить участие через Яндекс.Сплит или сервис Подели. А так же оплатить зарубежной картой с любого уголка планеты. Жмите ❤️ если понравился рецепт