Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 6 июня 2026 г.
Белковые бутерброды 🥪
Белковые бутерброды 🥪 С тунцом, яйцом и огурцом, это просто и Мега вкусный завтрак за 10 минут! Кбжу на 2 бутерброда: 320/25/13/27 Ингредиенты на 4 бутерброда: - Яйцо вареное 2 шт. - Огурец 1 шт. - Тунец консервированный 100 гр. - Зелень по вкусу - Творожный сыр 15 гр. (или йогурт) - Хлеб 4 ломтика Приготовление: Яйца отварить, размять тунец в собственном соку, нарезать кубиком: огурец, яйцо, добавить тунец, зелень. Хлеб обжарить на сухой сковороде, выложить начинку, часть намазала на хлеб и съела, как салат на завтрак, сытость надолго обеспечена 👍 🔥 Старт марафона (15 июня) 🤔 Есть вопросы? Пиши мне в личные сообщения, я постараюсь помочь. 👌 Перейти чтобы купить 🛍 Можно оплатить частями через Подели, Яндекс Сплит и ОТП Рассрочка. А так есть возможность оплаты зарубежными картами.