Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 16 августа 2026 г.
🙄 Я САМА ВСЁ ЗНАЮ — 16 августа 2026 г. в 17:29:00.660
🙄 Я САМА ВСЁ ЗНАЮ Раз в год я точно сталкиваюсь с участницей которая САМА ВСЁ ЗНАЕТ, но почему-то не худеет, раздражительна и агрессивна. Я понимаю, насмотреться в интернете видосиков, начитаться в интернете ИИ статьей и закрепить это всё псевдоврачами - вуаля! «Я сама знаю сколько мне надо жиров и белков!» За все 8 лет что я веду марафоны НИ ОДИН человек у меня не вышел из марафона с проблемами по здоровью. Для меня важнее ЗДОРОВЬЕ, а не циферка на весах. Если вы похудеете на 10 кг (вместо допустим 6 кг нормы) и последние 10 лет будете наблюдаться у врача, пачками принимать таблетки и забудете вообще про нормальную еду. Этот результат стоил того? 🥰 Я ВЫБИРАЮ ДРУГОЙ ПУТЬ - Здоровое и полезное питание которое подходит именно вам и не навредит вашему здоровью. - Зарядки и тренировки которые не навредят вашим суставам и спине. Делаете то, что подходит именно вам. - Каждый человек со своей историей и я не делю участниц по «шаблонам», я общаюсь с ними в личных сообщениях, задаю десятки уточняющих вопросов и только потом даю рекомендации. - Я контролирую и наблюдаю каждую участницу, никого не пропускаю и НА СВЯЗИ с утра до вечера. У таких участниц как на скриншотах выше - свой путь, трудный и болезненный. Пожелаем ей только крепкого здоровья 💔 оно ей пригодится. 🌝 Напоминаю, я ВСЕГДА отвечаю в личных сообщениях на все вопросы. По этому не бойтесь писать и спрашивать то, что вам интересно.