Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.
День 4 | Неделя ПП-салатов
День 4 | Неделя ПП-салатов ПИКАНТНЫЙ САЛАТ 🫘 Осень, время когда хочется чем-то порадовать себя вечером, но при этом без лишних калорий и вреда для фигуры, этот салат идеально подходит, так как сытный, сезонный, и готовится очень просто, и содержит 38 гр белка 🔥 📊Кбжу на 1/2 салата: 410/38/13/34 Ингредиенты: - Фасоль 1 банка - Корейская морковка 150 гр. - Куриное филе вареное 170 гр. - Петрушка и лук по вкусу Заправка: - Йогурт натуральный 100 гр. - Горчица зерненая - Оливковое масло 1 ч.л - Соль, специи по вкусу Приготовление: Отварить куриное филе до готовности, отступить и порезать или разобрать на мелкие волокна. Добавить фасоль, морковку, порезанную зелень и заправить йогуртом. Ешьте полноценно и худейте 😉 🥳 Следующий старт марафона уже 19 октября. Погода портится, а с ним и настроение, желание уделять время себе, своему здоровью и даже выходить на улицу. Но мы прогоним эти мысли прочь! 💯 Покажем осени что можем сиять ярче летнего солнышка и быть активными как в 18 лет ⚡️ пишите мне в личные сообщения или заходите на мой официальный сайт, чтобы выгодно оформить участие в марафоне через сервисы Подели, Частями и Яндекс Сплит.