Куриные котлеты с авокадо 🥑 🍗
Куриные котлеты с авокадо 🥑 🍗 Калорийность на 100 гр - 135 ккал Б/Ж/У - 18.6/ 4.7/ 4.1 Это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить как на сковороде, так и на гриле! 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриный фарш из филе - 500 гр - 1 спелое авокадо (нарезать мелкими кубиками) - 120 гр - 1 нарезанный зубчик чеснока - панировочные сухари или овсяные отруби - 20 гр - 1 мелко нарезанный перец халапеньо (по желанию) - соль, перец, сушеные травы - по вкусу 📝 РЕЦЕПТ: 1. Смешайте все ингредиенты в миске. 2. Слепите небольшие котлеты. 3. Обжаривайте до готовности на сковороде гриль, на решетке мангала или запеките котлеты в духовке (по 10 мин с каждой стороны при 180-200 градусах). Приятного аппетита! #ппрецепты #белковыйужин #полезныйобед #ппкотлеты
Канал в каталоге Максиметера
1 733 подписчиков · Еда и рецепты