Сельдерей — один из тех продуктов, вокруг которых много разговоров о «супер-пользе». Ча... — 22 апреля 2026 г. в 12:18:00.703
Сельдерей — один из тех продуктов, вокруг которых много разговоров о «супер-пользе». Часть из них правда, часть — преувеличение. Но в целом это действительно очень полезный овощ, особенно при регулярном употреблении. Чем полезен сельдерей? Сельдерей почти на 90–95% состоит из воды, поэтому помогает мягко увлажнять организм и уменьшать отёки. Содержит калий, который поддерживает нормальное давление и работу сердца. Низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки — хорошо насыщает и снижает чувство голода. Клетчатка стимулирует работу кишечника и помогает при склонности к запорам. Содержит антиоксиданты, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме. Есть мнение, что сельдерей помогает снизить уровень стресса благодаря микроэлементам в составе. Не рекомендуется в больших количествах при проблемах с желудком.