🍎 Яблоки в овсянке с орехами и медом — 21 апреля 2026 г. в 20:57:50.324
🍎 Яблоки в овсянке с орехами и медом Ингредиенты: Овсянка — 1 стакан Яблоки — 1–2 шт. Грецкие орехи — горсть Изюм — 2 ст. л. Мед — 1–2 ч. л. Сливочное масло — 10–15 г Корица — по вкусу Вода или молоко — 2 стакана Приготовление: Овсянку залей водой или молоком, доведи до кипения и вари 5–7 минут. Яблоки нарежь кубиками. На сковороде растопи масло, добавь яблоки, корицу и изюм — туши 5 минут до мягкости. Орехи слегка измельчи. Смешай готовую овсянку с яблоками, добавь орехи и мед. Можно слегка карамелизировать яблоки (чуть больше меда). Орехи лучше слегка подсушить на сухой сковороде. Этот завтрак дает энергию надолго. Полезен для пищеварения. Поддерживает уровень сахара в крови.
21 реакций