В программе — 24 июня 2026 г. в 05:00:13.163
В программе «Твой фитнес с гирей» https://hdfitschool.ru/kettlebell-basics помимо основной части из 23 круговых тренировок, ты получаешь два бонусных протокола прохождения программы. 🍀Первый протокол - СИЛА. С его помощью ты гарантированно увеличишь мышечную массу. Создашь мышечный корсет Укрепишь суставы и позвоночник, создав им мощную опору из крепкой и упругой соединительной ткани 🍀Второй протокол - ВЫНОСЛИВОСТЬ. Ни для кого не секрет, что если берешь паузу в тренировках, то это качество пропадает первым и быстро. И напрочь отсутствует у нетренирующихся А выносливость - это прежде всего здоровье сосудов и сердца. И наша энергия по жизни. В рамках программы этот протокол так же позволит усилить жиросжигание, но без потери мышц, которые ты наработал ранее Что я предлагаю, чтобы тебе стало понятнее, как всем этим пользоваться и как это будет выглядеть? ▶️Давай возьмем открытую тренировку из программы и за два прямых эфира прогоним её в формате СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ. 📌Первый эфир будет в эту пятницу 26 июня в 16.00 Ссылка на эфир будет здесь. https://vk.me/join/OH9DN6b7cNz7PdJO5/plZ/hafaYYCBs7CbY= ТВОЙ ФИТНЕС С ГИРЕЙ подробности⤵️⤵️⤵️ 🍀 https://hdfitschool.ru/kettlebell-basics 🍀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Телеграм https://t.me/fizkultura_suvorova/1268 YouTube https://youtu.be/DO3-Xm8XCyY?is=uMNDNokfcxoqB99v Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a359c750b2d3957c362153f?share_to=link