ХОЛКА ИЛИ НЕ ХОЛКА — 10 июля 2026 г. в 09:37:12.047
ХОЛКА ИЛИ НЕ ХОЛКА Инсулинорезистентный горбик и нарушение осанки в зоне седьмого шейного позвонка - это разные вещи с разными причинами возникновения. Главное отличие состоит в том, что первый является прямым следствием нарушения обмена веществ, а второй — механической деформацией позвоночника и мышц. ✅Инсулинорезистентный горбик («бизоний» горб, вдовий горб) Это: Следствие избытка инсулина в крови и системного нарушения метаболизма. Высокий уровень инсулина стимулирует ферменты, отвечающие за липогенез (отложение жира), из-за чего жировая ткань начинает накапливаться на задней поверхности шеи и в верхней части спины. Как правило, это мягкая на ощупь жировая «подушка». Она может быть не связана напрямую с сутулостью или выдвижением головы вперед, а является частью общего гормонального дисбаланса или лишнего веса. Ей могут сопутствовать: •лишний вес •темные участки кожи на теле (акантоз) •другими метаболическими нарушениями. ✅Нарушение осанки в зоне С7 Связано с длительным статическим напряжением, спазмом глубоких мышц шеи и неправильной биомеханикой (так называемая «компьютерная шея»). Голова постоянно наклонена или выдвинута вперед, что вынуждает организм защищать шейный отдел, формируя плотный воротник из соединительной ткани. Внешне это плотное, иногда твердое уплотнение, которое состоит из мышечных спазмов и соединительной ткани, а не только из чистого жира. Горбик всегда сопровождается видимым смещением позвонков и сутулостью. •Частые боли в шее, •головные боли, •напряжение в трапециях и плечах, •онемение или покалывание в руках. Это спутники данного явления Если вы хотите разобраться, что именно стало причиной появления горбика в вашем случае, ответьте себе на вопросы: •Есть ли у вас лишний вес или другие метаболические нарушения, прием лекарств, способствующих набору веса •Сопровождается ли эта зона дискомфортом, тяжестью или болью? •Как долго вам приходится работать за компьютером или смотреть в телефон? •Беспокоят ли вас частые головные боли или онемение в руках? Зачастую два этих явления сочетаны. Тогда Вам необходим комплексный подход, разделенный на две задачи: 1. Избавиться от лишнего жира 2. Разгрузить шейный отдел, убрать мышечный зажим и восстановить нормальный приток крови к голове с помощью мягких техник, массажа или лечебной физкультуры (ЛФК). ➡️➡️➡️У меня в клубе эти две задачи можно решить на программе «Осанка. Грудной отдел», которая состоит из двух частей : Мягкое лфк Тренировки с резинками, гирями и собственным весом Также комплекс ЛФК можно приобрести отдельно ✅подробности тут https://hdfitschool.ru/posture1