Для этого массажа бёдер не нужно записываться к массажисту. Показываем одну из техник 👀 — 8 сентября 2026 г. в 15:00:05.662
Для этого массажа бёдер не нужно записываться к массажисту. Показываем одну из техник 👀 Если ноги и бёдра к вечеру кажутся тяжелее и отёчнее, кроме движения и тренировок можно добавить самомассаж. И да, его можно делать самостоятельно дома своими руками 🙂 Например, в видео показываем одну из техник для области бёдер 👆🏻 И здесь есть важный нюанс. Просто начать водить руками снизу вверх недостаточно! Важно понимать, куда поставить руки, в каком направлении выполнять движения и с какой зоны начинать. Как раз один из таких моментов показываем в видео. А теперь к новости, ради которой мы всё это затеяли: В клубе «Безлимит на фитнес» появился целый новый раздел с самомассажами 🔥 Теперь можно не искать отдельную технику для живота в одном рилс, массаж ног в другом, а потом ещё пытаться вспомнить, что именно вы там сохраняли три месяца назад 😂 Внутри раздела собраны техники самомассажа живота, лица и тела, в том числе для ног, бёдер и ягодиц, а также техники для работы с ощущением отёчности. Можно открыть нужный комплекс и повторять движения за специалистом прямо дома 😉 Самомассажи можно выполнять отдельно или добавлять к своим тренировкам. И отдельно покупать новый раздел не нужно. Он доступен на любом тарифе клуба, в том числе на самостоятельном тарифе «Я сама» за 990 ₽ в месяц. Так что теперь к нашим тренировкам официально добавился ещё один вариант домашней заботы о теле: коврик можно даже не доставать, понадобятся ваши руки 😅