Меню для поxудения 1400 калорий
Меню для поxудения 1400 калорий Бжу: 115/50/130 1. Хлебцы(20г), тунец(45г), авокадо(40г), яйца(115г) 2. Рагу овощное с куриным филе: филе(160г сырого), фасоль стручковая(100г), помидор(100г), шампиньоны(100г), масло оливковое(5г), соевый соус(10г), соус сладкий чили(15г), кунжут(2г), хлеб бородинский(45г) 3. Груша(300г), орехи(10г) 4. Картофель печеный(200г сырого), кабачок(150г сырого), кальмары с грибами в сметаном соусе: кальмар(150г сырого), шампиньоны(100г), Сметана 10%(20г), соевый соус(10г), масло(3г)
290 просмотров