📅 День 56.
📅 День 56. Проснулась сегодня сама, без будильника — в 7:28. Утро, к сожалению, выдалось совсем не добрым: пришла страшная весть… 💔 Я долго думала, стоит ли сегодня вообще писать в дневнике, но всё-таки решила не бросать. Для меня эти ежедневные отчёты — как тихая опора: когда внутри всё рушится и кажется, что ничего уже не изменить, хотя бы строчки остаются на месте. Это не про идеальную дисциплину и не про «надо быть сильной». Это про то, чтобы просто замечать, как проходит день, даже если он серый и тяжёлый. И про то, что я всё ещё здесь. Силы на готовку почти не было, поэтому первый раз поесть удалось только в час дня. Ела гороховый суп, который вчера варила мужу (спасибо привычке заранее считать БЖУ — хоть в этом есть какая-то предсказуемость). Суп вкусный, но жирный, вприкуску — адыгейский сыр и кальмар. Потом просто провалилась в сон — не знаю, от нервов или от усталости, — проспала целый час. А когда проснулась, снова хотелось есть: вот что значит пропустить завтрак… Перекусила протеином и арбузом. На ужин приготовила тушёные баклажаны в сметане, куриное филе су-вид и джекфрут. Воду сегодня не считала, да и остальные привычки пока на паузе — прошу понять и простить. Сейчас мне особенно нелегко, и требовать от себя прежнего ритма просто не получается. Шагов сегодня минимум — 5000. Спасибо, что читаете эти строки. Иногда кажется, что такие будничные детали никому не интересны, но для меня они важны. Пусть это будет просто честный кусочек дня, без прикрас. До завтра. 🤍 #личныйдневник #отчет #кбжу