🔥 День 55: плато, но я не сдаюсь! 🔥
🔥 День 55: плато, но я не сдаюсь! 🔥 Вес стоит уже вторую неделю, и да, это бьёт по мотивации… Но сегодня я поняла: прогресс — это не только цифры на весах. Это про то, что я всё равно делаю хоть что-то — и это уже победа. 💪 Утро началось с главного: я наконец-то выспалась! 8 часов 44 минуты — и чувствую себя человеком. 😌🛌 С завтраком, правда, не задалось: хотела сфоткать, а в итоге на фото только половина порции… Но изначально там было всё по плану: два яйца, бутерброд с авокадо и тунцом, кусочек балыка и мой осознанный читмил — «Чоко-пай». И знаете, я съела его без чувства вины. Потому что жёсткие рамки — это путь к срывам, а мне нужен устойчивый результат. 🥚🥑🍫 День закрутился: мы ездили за новым тренажёром в соседний город. Пока добирались, пока собирали — оглянуться не успела, а уже 17:30! В итоге получилось всего два приёма пищи, зато какие: вчерашняя рыбка с отварным картофелем и десерт мечты — домашнее мороженое из манго, протеина и безлактозного молока. Вкусно, по КБЖУ идеально и тягу к сладкому закрывает на ура! Буду пробовать и другие фрукты — это кайф. 🐟🥔🍨🍓 Шаги закрыла минимум (5000!), воду выпила свои 2 литра. А вот учёбу и чтение отложила — мозгу тоже нужна перезагрузка. 👣💧🧘♀️ А теперь главное: я обновила тренажёр и выдержала на нём 13 минут! С непривычки это была настоящая агония — ноги горели огнём, хотелось всё бросить… Но я не бросила. И эти 13 минут — мой реальный шаг к новой привычке. 🔥 Сейчас — душ и спать. Я это заслужила. 🚿😴🌙 А у вас бывают такие дни, когда кажется, что ничего не получается, но вы всё равно делаете хоть что-то? Поделитесь в комментариях — очень хочется почитать ваши истории! ❤️👇 #похудение #худею #мотивация #путьксебе #фитнес #правильноепитание #безвины #маленькиешаги