🥗51 день в строю! Возвращаюсь в ритм.
🥗51 день в строю! Возвращаюсь в ритм. Утро началось по будильнику. Ночь была неспокойной, но я всё равно смогла выкроить свои заветные 8 часов сна — цель закрыта! 😌 Завтрак получился по-настоящему сытным и сбалансированным: гречка, курица, яйцо, пармезан, корейская морковь… и да, маленькая шоколадка на 5 грамм — потому что иногда можно позволить себе маленькую радость без чувства вины! 😋 Рабочий день снова был насыщенным, но я не забыла про себя: выделила 1,5 часа на учёбу. Это мой вклад в будущее, и я горжусь тем, что держу слово перед собой. 📚✨ Обед — просто, но со вкусом: рис, овощи и запечённая с лимоном рыба, а на десерт — сочный арбуз. 🍉 После тяжёлого дня — ужин, который я собрала по настроению: салат «Мне так захотелось» (руккола, куриное филе су-вид, апельсин, брынза, кешью и бальзамический соус). Вкусно, полезно и именно то, чего хотелось! 💛 Вода — 2 литра, как и планировала. 💧 И ещё один маленький, но важный шаг: 20 минут на чтение. Постепенно возвращаю эту привычку в свою жизнь. 📖 Питание сегодня полностью вписано в мою суточную калорийность — баланс найден! 😊 Расскажите в комментариях, что сегодня помогло вам не сбиться с пути — ваши маленькие победы вдохновляют! ❤️ Мы все движемся к своим целям, и здорово, что делаем это вместе! 🤗 #путькцелям #худею #баланс #саморазвитие #правильноепитание #дисциплина