Неделя №7: честно про цифры и про жизнь!
Неделя №7: честно про цифры и про жизнь! Взвесилась — и да, весы показали +200 г. Но есть и хорошая новость: талия стала меньше на 1 см! Признаюсь честно: отпуск, формат «всё включено» и кусочек тортика (а может, и не один ) сделали своё дело. Плюс за 4 дня накопились нарушения и в питании, и в питьевом режиме, и со сном. Когда вокруг столько соблазнов, удержать режим непросто — и это нормально. Сегодня опять небольшие нарушения, мой день рождения отмечаем на работе. Но я точно знаю: праздник — это не срыв, а часть жизни. А после него я снова спокойно возвращаюсь в свой ритм. Моя цель на следующую неделю — минус 1,1 кг. Пора снова входить в режим после отпуска, бережно и без жёстких рамок. Напомню, что я иду к цели — минус 20 кг. На данный момент уже в активе −6,9 кг! Это не просто цифры — это моя ежедневная работа над собой, где бывают и взлёты, и небольшие откаты. И каждый сантиметр, каждый грамм — это опыт. А как у вас проходят периоды «сбоев» в режиме? Делитесь в комментариях — вместе легче держать фокус! 👇 #похудение #нутрициология #здоровыйобразжизни #личныйпрогресс #деньрождения #путькцели