Как отделаться от кишечника за 10 дней
Как отделаться от кишечника за 10 дней Очень часто когда нас что-то беспокоит, мы открываем интернет и находим кокой-нибудь универсальный совет для решения своей проблемы. Именно так мы попадаем в бесконечный круг экспериментов над своим здоровьем. Если вы хотите нарушить работу ЖКТ с гарантией, то сохраняйте себе мой личный ТОП-5 вредных советов 😁 🥬 При запорах добавьте побольше жёсткой клетчатки: отруби, сырую капусту, много свежих овощей. Если кишечник чувствительный, то вместо облегчения вы скорее всего получите ещё больше вздутия, газов и спазмов. 🥤 Устройте генеральную чистку организма: клизмы, антипаразитарные травы, слабительные, соки и смузи в большом количестве. Такая стратегия может нарушить привычную работу кишечника и баланс микрофлоры, усилить чувствительность ЖКТ. 🫙 Начните есть много ферментированных продуктов: йогурт, кефир, квашеные овощи. Лучше их употреблять ежедневно. Если уже есть вздутие и газообразование, большие порции таких продуктов могут только усилить дискомфорт. 🍬 Замените сахар сахарозаменителями. Сорбит, ксилит и некоторые другие подсластители у чувствительных людей могут усиливать вздутие, метеоризм и послабление стула. Поэтому лично я к продуктам с надписью «без сахара» отношусь очень настороженно. 🍽 Всех подозреваемых исключаем из рациона. Если есть вздутие на яблоки - их убираем. Если тяжесть от мяса - исключаем его из рациона. Изделия из муки тоже вызвают дискомфорт, поэтому и им не место у нас в рационе. Вот и получается, что мы сидим на строгой диете и едим только куриную грудку, огурцы и рис. Радости нет, сил и энергии тоже. Постепенно рацион становится всё уже, а риск дефицитов — всё выше. Почему так? Эти советы хороши только в теории и не учитывают особенности работы и текущее состояние вашего ЖКТ. Попытки действовать наугад и бороться только с симптомами с помощью БАДов, клизм или ограничений приводят к тому, что мы не работаем с причиной и делаем себе только хуже. Если вы не хотите больше ставить эксперименты над собственным здоровьем, приходите на мой вебинар «Ваш кишечник — источник проблем или защита от старения?». 📆 Встречаемся уже сегодня в 11:00 по Москве. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР Мы разберем ваш индивидуальный сценарий изменений в работе ЖКТ и подберем безопасную, бережную стратегию, которая вернет вам плоский живот, лёгкость в теле и ясность в голове! Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК