Обед ресторанного уровня за 15 минут 🍤
Обед ресторанного уровня за 15 минут 🍤 Друзья, сегодня хочу поделиться с вами очень вкусным и при этом простым рецептом — фунчоза с креветками, кабачком и морковью. Многие считают, что блюда ресторанного уровня требуют большого количества времени и сложных ингредиентов. Вы знаете - у меня работа, семья, учёба, поэтому на это просто нет времени. Большинство моих рецептов устроены по принципу: быстро, вкусно, полезно. Этот рецепт как раз такой. К тому же в нём есть всё, что нужно для волос, кожи, энергии и баланса гормонов: ✔️Полноценный белок для мышц, обновления кожи и волос. ✔️ Йод и селен для работы щитовидной железы - дирижёра нашего метаболизма. ✔️ Клетчатка для поддержки здорового микробиома и перистальтики. ✔️ Антиоксиданты и холеретики, которые мягко стимулируют отток желчи, выделение соляной кислоты и ферментов, снижают уровень воспаления. Фунчоза с креветками, кабачком и морковью (2 порции) Ингредиенты: • очищенные креветки — 400–500 г; • кабачок — 1/2 шт.; • морковь — 1/2 шт.; • свежая зелень — небольшой пучок; • фунчоза — 80–100 г; • оливковое масло — 2 ст. л.; • мягкий карри, куркума, прованские травы — по небольшой щепотке; • соль. Как приготовить: ➡️ Креветки отварите в подсоленной воде с лавровым листом 1–2 минуты. ➡️ Кабачок и морковь нарежьте тонкой соломкой. ➡️ Разогрейте масло, добавьте специи и овощи, тушите 5–7 минут. ➡️ Фунчозу приготовьте по инструкции на упаковке. ➡️ Соедините лапшу с овощами и креветками, добавьте зелень и прогрейте ещё пару минут. С помощью правильно подобранных ингредиентов и сочетаний мы можем управлять здоровьем и нашей молодостью. Нужно только понимать что именно подходит вашему организму. Это блюдо идеально подойдёт для воспалённого и чувствительного пищеварения, а вот для вялого я бы добавила немного имбиря или чеснока. Если вы хотите узнать какие продукты и специи подходят именно вам, обязательно посмотрите запись моего большого вебинара «Кишечник. Источник увядания или вечной молодости?». 👉 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ⏰ Запись доступна до 28 октября, 23:59 по Москве. Там я подробно рассказываю, как определить свой тип пищеварения и выстроить питание так, чтобы оно было источником здоровья, энергии и активного долголетия.