«Чувствовать себя» часто ассоциируется с чем-то приятным. Вот сейчас «я начну себя слыш... — 2 июня 2026 г. в 08:20:24.576
«Чувствовать себя» часто ассоциируется с чем-то приятным. Вот сейчас «я начну себя слышать» и все проблемы станут мелочными, будет больше лёгкости, энергии и многое будет получаться само. Но на практике первыми приходят не позитивные, а негативные состояния: тревога, раздражение, злость, обида, ощущение одиночества. А с этим нам уже было когда-то слишком тяжело внутри. Из-за чего наша психика выбрала вариант «не чувствовать». Вместе с этим при ощущении себя вдруг оказывается, что… - многое из текущей жизни мне не подходит, - я слишком устала и задолбалась, - я всё время под кого-то подстраиваюсь, - я почти ничего не делаю для себя. И тревоги становится ещё больше. Потому что теперь сложно делать вид, что «всё нормально». Надо жить по-другому. А как именно – пока не понятно. Появляется страх, если начну жить иначе, то… - стану эгоисткой, - потеряю привычные, приятные отношения, - столкнусь с чужим недовольством, - перестану быть «хорошей», - стану никому «ненужной». И тут буквально выбивается из-под ног ощущение безопасности. А ещё человек начинает замечать: «Я переедаю не потому, что люблю сладкое». И это тоже пугает. Чувства появились, а навыков их выдерживать пока ещё нет. 💙 И тут надо понять - это нормально. Это значит, мы постепенно перестаём жить в режиме «терпи и функционируй». Нам требуется больше - больше внимания, больше заботы, больше спокойствия и отдыха. И только тогда становится возможным: - замечать дискомфортные состояния на «малой громкости», - разрешать себе быть непродуктивной, - создавать для себя дополнительные способы поддержки, - давать себе достаточно времени на изменения. И продолжать быть честной с собой: - как я на самом деле живу, - что я чувствую, - что я терплю, - почему я боюсь быть «не такой», - что мне уже давно не подходит. В следующей раз покажу, как страх трансформации выглядит в питании. Так как иногда психологически проще отказаться от стройности и уйти в элегантный самосаботаж, чем признать, что придётся менять что-то глубже, чем просто еду. 😎 Было ли у вас ощущение, что проще снова «ничего не чувствовать», чем сталкиваться с собой настоящей? И что вам сложнее всего разрешить себе сейчас?