Щитовидная железа: ее роль в обмене веществ и детоксе.
Щитовидная железа: ее роль в обмене веществ и детоксе. Щитовидная железа - это дирижер всего метаболизма. Она задает темп, с которым работают все клетки, включая клетки печени, почек и кишечника. Если щитовидная железа «ленится» (гипотиреоз), все процессы идут в замедленном режиме: ➡️Обмен веществ замедляется. ➡️Детоксикация в печени идет вяло. ➡️Перистальтика кишечника ослабевает (запоры). ➡️Лимфа застаивается. ➡️Энергия на нуле. Симптомы, которые должны насторожить: ➡️Постоянный зябкость, холодные руки и ноги. ➡️Хроническая усталость, апатия. ➡️Сухость кожи, выпадение волос. ➡️Необъяснимый набор веса, отечность. ➡️Запоры. Что нужно щитовидке для работы? ✔️Йод: Водоросли (ламинария), морепродукты, рыба. Важно: Избыток так же вреден, как и недостаток. Селен: Бразильский орех (1-2 в день!), яйца, семечки. Критически важен для превращения неактивного гормона Т4 в активный Т3. ✔️Цинк: Тыквенные семечки, устрицы, говядина. ✔️Железо: Мясо, печень, чечевица, зелень. Его дефицит - частая причина низкой функции щитовидки. Вам знакомо ощущение: постоянно холодно, руки-ноги ледяные, волосы выпадают, а вес не двигается с места даже на диетах? Возможно, стоит проверить щитовидную железу и поддержать ее питанием. #формула_энергии #библиотека_щитовидная_железа