📖 Кстати, о дневниках — 2 сентября 2026 г. в 10:00:06.634
📖 Кстати, о дневниках Сегодня мы уже говорили о книге-дневнике для начинающих ходить. И там есть одна очень полезная идея: записи помогают замечать свои ощущения, анализировать изменения и видеть собственный прогресс. А знаете, что такой же принцип отлично работает и в питании? В нашей закрытой «Кето Базе» недавно вышел пост «Пищевой дневник на кето: зачем он нужен и что записывать?» Там разобрали, что стоит отмечать не только еду и БЖУ, но и голод, насыщение, аппетит, тягу к перекусам, энергию, физическую активность, воду, сон и реакции на продукты. В итоге дневник помогает увидеть не просто цифры, а как питание связано с самочувствием и поведением в течение дня. А в самой «Кето Базе» мы говорим не только о кето, но и о LCHF и карниворе — разбираем разные аспекты этих подходов и делимся полезной практической информацией. Если хотите читать больше полезной и практической информации о кето, LCHF и карниворе, приобрести подписку на закрытый канал «Кето База» можно по ссылке ниже 👇 https://iimax.ru/Fuguesblog