День 1 — 30 марта 2026 г. в 10:20:15.320
День 1 ✅ По МЕНЮ иду на день раньше, чтобы можно было прямо с утра делиться с вами тарелками. ✅ По мясу я заранее сделала заготовки, поэтому на сбор каждого приема я трачу не более 15 минут. 🍴1-й прием: - Рулет с грибами и черемшой; - Вареные яйца; - Салат с капустой и огурцом. 🍴2-й прием: - Курица тушенная в кокосовом молоке, с куркумой; - Вареная брокколи с оливковым маслом; - Зелень ✔️На фото рацион на 1600 ккал. Все рецепты есть в нашем бесплатном КЕТО-МЕНЮ. Кто тоже придерживается рациона, делитесь в комментариях своими тарелками 🥘💬 ⤵️⤵️