Блины с семенами чиа и малиновым соусом (КЕТО-рецепт) 🥞🍓 — 25 июля 2026 г. в 11:09:10.708
Блины с семенами чиа и малиновым соусом (КЕТО-рецепт) 🥞🍓 Год назад на нашем первом интенсиве «АНТИ-ПЛАТО» я погрузилась в очень интересную тему ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДЕСЕРТОВ для поддержания ЖКТ. 🔥🆕 В этом году у нас тоже БОНУСОМ будет новая подборка рецептов функциональных десертов… ✅ Такие рецепты про здоровье и восстановление ЖКТ и практику кето-протокола с реальной пользой. ✅ Про работу с системами детокса в организме, работу с кишечником, целенаправленное устранение запоров, снижение тяги к сладкому и стабилизацию пищевого поведения ⤵️⤵️ 🔸Семена чиа - 10г 🔸Вода - 30г 🔸Кокосовое молоко - 20г 🔸Яйцо - 1шт 🔸Топленое масло - 10г 🔸Яблочный уксус - 1ч.л 🔸Малина - 80г ✔️ Семена чиа залить водой и кокосовым молоком, хорошо перемешать венчиком. Через 5 минут ещё раз хорошо перемешать венчиком и оставить ещё на 5-10 минут. ✔️ Добавить яйцо, яблочный уксус и 1/2 растопленного масла, венчиком перемешать. ✔️ Хорошо разогреть сковороду, смазать её оставшимся маслом и выпекать с 2х сторон небольшие блинчики диаметром около 10см. ❕Я выпекала блинчики в металлическом кольце, мне так удобнее. ❕Кто не готов воспринимать десерты без сладости, то можно добавить инулин 1ч.л (это пребиотик и пищевые волокна). Для соуса: ✔️ Пюрировать малину с помощью погружного блендера. Подстастители типа эритрита и прочих… не добавляю, таким десертам не нужны! Это самые полезные КЕТО-десерты, которые: 💛помогают освободиться от зависимости сладкого вкуса, 💛очистить рецепторы, 💛почувствовать сладость натуральных продуктов… #кето #кетодесерты #здоровоекето #кетоблины — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ ⤵️⤵️