Что нужно знать НОВИЧКУ, чтобы грамотно начать КЕТО ? — 31 августа 2026 г. в 06:58:51.135
Что нужно знать НОВИЧКУ, чтобы грамотно начать КЕТО ? 1⃣ Полное понимание КУДА вы движетесь, ЗАЧЕМ и КАК этот путь сделать максимально здоровым! 2⃣ Придется включить критическое мышление и изучить много разного материала. ⚠️ При чем изучить его надо ДО того, как начнете свой путь! Так оградите себя от ошибок и сохраните здоровье. У меня на канале есть эти 5 постов, прочитайте их: 1. Безопасный переход на кето 2. Пример меню от lchf до кето 3. Ошибки начинающих 4. Про норму белка 5. Усвоение белка и кислотность желудка ✅ Пост (часть 6) «Про норму жиров и усвоение жира»… добавлю сегодня! — — — — — — — 6. Нормы жиров на КЕТО и LCHF. Как повысить усвоение жира? 7. Вода в рационе. Как наладить питьевой режим? Эти посты уже дадут новичку повод задуматься и НЕ собрать на себе лично все самые популярные ошибки!