♦️ РАЗГИБАНИЕ БЕДРА В СМИТЕ ♦️
♦️ РАЗГИБАНИЕ БЕДРА В СМИТЕ ♦️ По большому счёту, это ЛЯГУШКА, только одной ногой. Конечно, положение корпуса тоже другое и, благодаря этому нагрузка на поясницу существенно меньше. ❗ Движение прекрасно прорабатывает верхний сегмент ягодичных. 🍑 Давайте Вере похлопаем. 👏👏👏🫶
35 просмотров