♦️ РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ, МАТЕРЕЕМ ♦️
♦️ РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ, МАТЕРЕЕМ ♦️ Румынская тяга с гантелями — вариация, которую я очень люблю и считаю крайне эффективной! ☝️ Дело в том, что гантели расположены под углом 45' по отношению к бёдрам и это комфортно для запястий и предплечий. Кроме того, с гантелями удобнее растягивать ягодицы и мышцы задней поверхности бёдер, поскольку снаряды расположены ближе к бёдрам, чем при тяге со штангой. Все эти обстоятельства дают возможность ВЫРАБАТЫВАТЬ бОльший вес отягощения с максимально возможной амплитудой, что нашему ореху 🍑 и надо. 😉 Вес каждой гантели на этом видео — 27,5 килограммов. в сумме 55! 🔫 Индира даёт жару! Моё восхищение! 👏👏👏👏👏🫶
9 просмотров